1. Ok, czyli rozumieć, że libido, samopoczucie i psychika na hcg będzie taka sama jak na testosteronie, jeśli będę miał ten poziom, tylko że na HTZ po prostu łatwiej jest kontrolować hormony, tak? I pewnie też łatwiej mieć wyższy test zakładam. Generalnie androlog zalecił 6500j co tydzień, sam sobie zmieniłem na ok. 2200j co 2 dni, bo okres [...]
[...] o mnie: 28 lat, 185 cm, 76 kg. Zawsze coś tam ćwiczyłem, bieganie, pływanie, wspinanie, ogólnorozwojowo, ale raczej na poziomie początkującym i nigdy z konkretnym planem, jakoś się mnie nie trzymają ;). Kiedyś startowałem z książką Lafaya, niestety zabrakło mi motywacji do regularnych ćwiczeń. Postanowiłem zacząć po raz drugi, tym razem [...]
No i tu przykład jak ważny jest dobry fachowiec, dotychczasowy fizjo na żywo nie zdiagnozowal problemu. Wczoraj już byłem wstępnie pogadać z nowym fizjoterapeuta który tylko potwierdził że jest hiperlordoza i to na prawdę zaawansowana. No ale zobaczymy, bynajmniej trzeba działać w tym kierunku bi będzie tylko gorzej. Poza tym pół dnia dziś [...]
W takich dawkach to masz lh i fsh 0 kolego i to będzie trwały blok jak po testosteronie +hcg na 99 procent. Wyłączyłeś sobie podwzgórze i przysadkę takimi dawkami hcg. Jedyne co pracuje to jądra tak samo jak na bombie gdy leci hcg i tak samo na htz. Czy dasz 2000 hcg week czy 6k ponad jak dajesz blok będzie pełny bo wyłączysz sobie naturalna [...]
[...] siebie wszystko i utrzymam to w długim okresie czasu, i zrobiłem. Nie dało to zamierzonego efektu, więc trudno, nie mogę dłużej czekać na efekt łudząc się, że 1,5 roku życia jak mnich to za krótko i trzeba jeszcze 5 lat poczekać, to będzie libido - no nie, nie będę tak myślał, muszę działać i szukać dalej, jednocześnie utrzymując to, co robię [...]
[...] na drazku młotkowo i wiosłowanie nachwyt 2xdb Udało się dołożyć: po 1kg na hantle i zrobić dodatkową serie z tym cięzarem na 11 i 10pow Tu filmik z drugiej serii - i jednocześnie zrzut z podglądu na komórce, który mam przed oczami jak rboie serie - dzięk itemu mogę korygować tendencje do ustawianai wyżej lewej łopatki 2x 47kg 2ga seria
Witam , Musisz wiedzieć, że aby redukować tkanki tłuszczową konieczny jest deficyt energetyczny. W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Jeśli natomiast deficyt jest zbyt płytki, to nie osiąga się zamierzonych efektów bądź też postępy są zbyt [...]
[...] zaowocowalo tym ze stracilem zmysl wechu...zadne urojenia tylko przez ostatnie dwa lata poczulem cos moze z pare razy. Bylem u lekarza,mialem miec zabieg ale wiadomo jak jest teraz. Wszystko sie pozmienialo po pol puszce Blue magica,na poczatku myslalem ze przypadek ale nie- za kazdym razem jak biore kapsulke to na okres dzialania czyli [...]
mnie najbardziej bawi jak prostaki silą się na elokwencje wtedy akcentują "ę" "ą" i używają naukowszych słów tj."dygresja" cwaniaki dali pozór motłochowi że jest istotny że może zabrać głos ... i prostaczki "politykują"
Tomasz tylko pamiętaj, spokojnie bez szaleństw, szczególnie jak była przerwa. Ja też powoli wracam po przerwie. Ćwiczenia dobrałam do planu wg wskazówek z książki o treningu do biegów górskich "Pod górę". Poza tym jak to mówią na jednym kanale na yt który oglądam - trening nie ma sprawić, że przez kilka dni człowiek nie może się ruszać i musi [...]
Panie Janie w tym martwym ciągu brakuje chyba tego końcowego podciągnięcia sztangi jak przy szrugsach? Ja się zastanawiam nad konkursem, bo do kraty z awatara daleko ;-) muszę zrzucić kilka kilogramów, od jutra ruszam z redukcją. Ten MC niestety w takiej formie u mnie odpada, z zaleceń fizjoterapeuty nie mogę robić szrugsów i nie powinnam [...]
Urazy i kontuzje podczas treningu zdarzają się dość często. Są jednak takie, które mogą potencjalnie zagrażać dalszej karierze. Podczas niedawnej sesji treningowej z udziałem znanego trójboisty siłowego Larrego Wheels, wschodzący zawodnik kulturystyki Ryan „Big Rig” Crowley doświadczył fatalnego urazu. Całkowicie oderwał mięśnie klatki piersiowej [...]
Panie Janie w tym martwym ciągu brakuje chyba tego końcowego podciągnięcia sztangi jak przy szrugsach? Ja się zastanawiam nad konkursem, bo do kraty z awatara daleko ;-) muszę zrzucić kilka kilogramów, od jutra ruszam z redukcją. Ten MC niestety w takiej formie u mnie odpada, z zaleceń fizjoterapeuty nie mogę robić szrugsów i nie powinnam [...]
Ta walka z Nikolą była tragiczna. Pudzian nic nie umie, grubasek z łapanki wjechał w niego jak czołg i Mario nie wiedział, co robić. Agresywny murzyn by go powalił i przeleżał albo zrobił G&P i sędzia przerwał by walkę. Dajcie spokój, kłania się brak sparingów i obicia. Przeciwnik wywiera presję i Pudzian nie wie co robić, nie ma planu.
Witam ,masa ciała i nasz wygląd, nigdy nie powinien być naszą obsesją, lecz celem. Nie zawsze wzrost wagi związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej. Tak , może to być woda.Najczęstszą przyczyną nagłych skoków wagi są wahania ilości wody w organizmie.
Szajba myślę że Twoja miażdżyca to taka w fazie poczatkowej, zatkane tetnice nie pozwoliły by Tobie na takie kręcenie na rowerze. Kto jak kto ale ja wiem jak się kręci i jak boli Świadom jestem tego iż to dopiero początek. Ojciec jest po operacji jednej nogi i od trzech miesięcy przekładają mu operację drugiej. Mam świadomość tego "z czym to się [...]
Nic się nie zmieni. Gość nie wie co robi moim zdaniem. Libido jest zależnie od gospodarki hormonalnej jak i samopoczucie ale tez w ogromnym stopniu maja ja to wpływ inne przyczyny. Jak stres, przemęczenie, minus/plus kaloryczny niektóre produkty, nietolerancję i wiele wiele innych. Jeżeli fsh i lh były na dobrym poziomie test w normie, i inne [...]
Panie Janie w tym martwym ciągu brakuje chyba tego końcowego podciągnięcia sztangi jak przy szrugsach? Ja się zastanawiam nad konkursem, bo do kraty z awatara daleko ;-) muszę zrzucić kilka kilogramów, od jutra ruszam z redukcją. Ten MC niestety w takiej formie u mnie odpada, z zaleceń fizjoterapeuty nie mogę robić szrugsów i nie powinnam [...]
Mati - Wiosna 2022
